À propos
Эти тренировки созданы, чтобы мягко разбудить ваше тело, помочь расслабиться и подготовиться к новому дню. Без спешки, без нагрузки — только приятные движения, лёгкая растяжка и дыхание, которые дарят комфорт и бодрость. Каждое утро мы будем: • Разминать тело после сна, чтобы почувствовать лёгкость. • Улучшать гибкость и осанку. • Настраиваться на позитив и спокойствие. 10 минут в день — это небольшая, но важная инвестиция в ваше здоровье и настроение. Давайте начнём этот день мягко и с заботой о себе!